天氣逐漸變冷,人們應該注意養生,以保持身體健康。上海酶聯生物有一些冬季養生的建議:
飲食調理: 冬季是進補的好時機,但是要注意溫補不宜過于燥熱,以免傷及脾胃??梢远喑砸恍└缓鞍踪|、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。同時,多喝水以保持身體水分。
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